適応障害中これをしました😊
適応障害に苦しんでいるあなたへ😊
わたしが適応障害ですごく苦しんでる時にしたことをリストアップしてみました😊よかったら実行してみてください😊
ラブコメ映画をたくさん観る
陶芸教室に行く
スターバックスのカスタマイズを楽しむ
映画館に行く
マッサージに行く
好きな食べ物、食べたかったものを食べる(わたしは石焼ビビンバやローストビーフ丼、ラーメン屋さんのラーメン、オムライス、かき氷、ハーゲンダッツ、いくら丼、美味しいケーキ、カヌレ)
ヘッドスパにいく
いつもより高い美容室に行く
パーソナルカラー診断に行く
街を歩く
散歩
寝る
好きな本や、衝動買いで本を買う
雑誌を読む
まつげパーマ
眉毛専門店で眉毛を整えてもらう
あつ森をしまくる
乃木坂46のブログやファッションなど楽しむ
推しのフォトブックを眺めてニヤニヤする
色塗りをする
好きな紅茶を飲む
これを3ヶ月やりました😊だいぶリフレッシュしました😊楽しかった！！
何か参考になれば！
わたしは後プラネタリウム に行くを達成できず😣和菓子教室にも絶対行くと心に誓ってます。
フットボクシングとかもしてみたいなあ。
医療従事者も人
前に書いた今何時ですか？
を注目してみてくださる方が多くてすごく嬉しいです😊頑張って書いてよかった！！
わたしは今度はコロナ対応のお仕事をさせていただくことになりました。電話対応などです。
おばあちゃんになったときにコロナの仕事したんだよって言える人になりたかったからです😊
派遣なので軽く働きますね。
そして、市の保健師を受験することに決めました😊楽しみ半分怖さ半分。受かるかななんて弱気にもなりますよ。けどとりあえず勉強してます。勉強だけは気合い入れてできるはずなので😊緊張。
あの話を振り返って、やっぱりわたしは医療関係のお仕事に就きたくて仕方ないんだなと思いました。
コロナやなんやらありますが医療従事者はロボットではなく人間です。そのことを忘れないでほしいです。たしかにこの仕事を選んだのは紛れもなく自分自身ですが、それでも人なのです。
接種しました
こんにちは。
この頃はワクチン接種してきました😊
痛かった。
案の定、微熱とわたしは耳が痛くて痛くて😣
メニエル持ちなのも理由の一つかもしれませんが痛いです。ちなみに、モデルナを接種しました💉
働くことは大したことない
精神科への通院が2週間に1度だったわたし。
いまは、電話で予約し好きな時に行く制度になりました😊定期的な受診はとりあえず終了です。
最初、働くことはとても尊く素晴らしいことと思っていましたが、今はフランクに考えることができるようになりました。
がんばります！！
復活方法をたくさん用意
こんにちは
この頃は気分が安定して、やりたいことも少しずちみえてきました！！
うまくいけば、またこの話もできたらいいなあ。
好きなことを分散するようにしてます。
落ち込んだ時の復活方法がたくさんあった方がいいからね✨
では。
